もし、そのお悩みから解放されたら、
あなたのバレエはどんな風に変わるでしょうか？

「今日もまた同じ注意をされたらどうしよう…」とビクビクせずに、
思い切り思い切ってセンターレッスンを楽しめる。

「あの大好きなバリエーション」の舞台を、
痛みの不安なく、自信に満ちた笑顔で踊りきれる。

何歳になっても、軽やかにポワントで立ち続けられる。

そうは思っても、バレエは本当に難しいですよね。

  • 意識するところが多いほど、１つ１つの意識は薄れてしまう
  • 頑張って気合で乗り切ろうにも、関節や筋肉のコントロールが上手くいかない

こういうことを感じられていると思います。

それもそのはずで、

バレエで使う筋肉は、
頑張るほど、バレエの動きがしづらくなってしまう構造なのです。

頑張り続けるとどうなるのか？

例えば、


レッスンの後半でアンディオールが甘くなってきた

頑張ってアンディオールを意識しよう
⇩
アウターも一緒に固まる
⇩
股関節の可動性が落ちる
⇩
結果、アンディオールがしづらくなる
または、他の関節で庇ってしまう

どのパも【基本姿勢】や【正しい筋肉・神経の使い方】が使えてできること。
もしくは、やれているが、身体に負担がかかってしまう。

ですので頑張っても、変に筋肉がついてしまったり、ケガのリスクが上がってしまったりするわけです。

原因を特定することが大事

多くの場合
症状の原因のほとんどは、そこにはありません。

  • 軸が取りづらい
  • 足首が痛い
  • 肋骨が開きやすい
  • 身体が痛い、疲れやすい
  • 左右差を感じる
  • 外腿が張りやすい

このような症状のほとんどは、

代償動作（頑張って庇ってしまった）です。

気になるところだけをストレッチやマッサージしても中々治らないのもこの為です。

症状を治すには、

  • 症状に対するアプローチ
  • 庇わないようにするための筋肉の調整、神経の再教育

が必要です。

当院が大事にしていること

当院では、
今のお身体の状態と、ゴール
を一緒に確認しながら進めます。

  • 時間をかけてのカウンセリング
  • バー・鏡を使っての動作再現と、各関節の検査
  • 納得のいく説明

「カウンセリング（問診）で治療の８割が決まる」
とよく言われます。
これは、治療の方向性を見間違えれば、
どんなに良い治療しても治りきらないことを意味します。

ですので、正しい方向性での治療をするために、
治療前にこのようなお時間をいただいています。

まずはご自身の身体の状態、クセを整理して、

「いつまでに」「どれぐらい」
良くなるのかをお伝えいたします。

治療は全て理学療法に基づいた理論です。

  • 手技療法
  • 鍼治療
  • テーピング
  • メディカルトレーニング
  • 自己ケアの指導

これら豊富なアプローチの中から、
「今のあなたに何が最も必要か」を当院が責任を持って見極め、
オーダーメイドの治療プランをご提案します。

あなたが「どれを受ければいいだろう？」と迷う必要はありませんので、安心してお任せください。

問診では、
「今一番困っていること」「どこまで戻れたら安心か」などを中心に確認しています。
分かる範囲で大丈夫です。

私もクラシックバレエ習っています

数年前から、
自分自身でもバレエ教室、ピラティスに通っています。

実は、チェックリストにある【いつも同じ指導をされて悔しい、恥ずかしい】というのは、私自身の経験そのものです。
レッスン中、先生から「頭落ちてる！」「もっと音取って！」「肋骨開いてる！」と何度も注意されると、周りの目もあって本当に恥ずかしいし、できない自分が悔しいですよね。😭

でも、自分でやってみて確信しました。

あなたが「できない」のは、センスがないからでも、努力が足りないからでもありません。

ただ「その動きをするための、正しい筋肉・神経のスイッチ」が入っていないだけなのです。


立ち続ける難しさ
引き上げを保つしんどさ
アンディオールを維持する繊細さなどなど

知識として知っていることと、
やってみて分かることは、別物だなあと日々感じています。

レッスンでの苦労やコツなどを皆さんからも教えていただけると嬉しいです。

アフターケア

Technology and people. Young stylish asian woman sits at home with her smartphone, texting message, using application on mobile phone.

不調が良くなったあとに大切なのは、
「繰り返さないこと」と
「パフォーマンスを上げていくこと」
だと考えてます。

状態に応じて、

  • 各パに必要な筋肉・関節のトレーニングと使い方
  • ご自宅でできるセルフケア
  • テーピングの巻き方

などを、それぞれの段階とゴールに合わせてお伝えします。

その他アフターケアとして、

  • 揉み返し・鍼返しの対処
  • LINEでのご相談窓口
  • レッスンや本番前のテーピング

を設けております。

気になることや、通うほどではないがお聞きしたことがあれば、
何なりとお申し付けください。

最後に

クラシックバレエは、
少しの不調がパフォーマンス全体に影響します。

ジュニアの方から、コンクールを目指す学生さん、
プロの方から、趣味の大人バレエの方々まで、
芸術文化を裏から支える存在になりたいと思っています。

「ここなら分かってもらえそう」
そう感じていただけたら、ぜひ一度ご相談ください。