「無理のない範囲でごまかしながら踊ってきたけれど、そろそろしっかり治したい」と、バレエ講師の患者様がご来院されました。

指導のお仕事に加えてご自身のトレーニングもあり、ほぼ毎日足を動かし続けている状態。
休むことが難しい中で、立ち切る瞬間の鋭い痛みに悩まされていました。

動作の分析：原因は股関節の開きづらさと「足趾の不全」

院内のバレエスペースで実際にバーを使い、ルルベの動作を確認させていただきました。

右足に比べて左足が一番上まで上げきれず、高く立ち込もうとすると指の間に痛みが走る状態。右と比較すると踵が内側に入りやすく、足の指（足趾）がギュッと一箇所にまとまってしまう癖が確認できました。

さらに全身の評価を行うと、股関節のアウト（外旋）可動域が低下していました。
また、ヒールの高い靴を履いて歩く日にも痛みが出るとのことから、足指の間で神経が圧迫されて生じる「モートン神経痛（モートン病）」の疑いがあるとお伝えしました。

つまり、股関節の可動域不足をかばうように立ち込んだ結果、つま先側に負荷が集中し、広がらない足指の間で神経が圧迫されて痛みを出していたのです。

股関節のアプローチ ＋ 足指を広げる神経トレーニング

まずは股関節周りの可動域を広げる施術を行ったところ、その場で立ち込んでいただき「すごい！もう痛くない！」と大きな変化を実感していただけました。

しかし、そのまま踊り続けると使い方の癖で再び圧迫が起きてしまいます。
そこで、足指をしっかり「パー」に広げるトレーニングをお伝えし、3週間やっていただくようにお願いしました。

初日は指をパーにする動きがほとんどできませんでしたが、正しい伝達方法を地道にトレーニングしていただきました。

足裏の痛み・違和感・軸の取りづらさでお悩みの方へ

「ルルベをすると足裏や指の付け根が痛む」「軸がグラグラしてうまく乗れない」といったお悩みには、必ず根本的な原因が存在します。

痛みが起きている足裏だけに湿布やマッサージをするのではなく、股関節の可動域や足指の神経コントロールなど、身体全体の繋がりを特定して正しく整えていけば、必ず改善に向かいます。

「レッスンを休め」と言われてお困りの方、庇い動作でお体を痛めてしまっている方は、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください。あなたが本来持っているパフォーマンスを100%発揮できるよう、全力でサポートいたします。