- ポワントで立つ
- アンディオールを保つ
- 引き上げたまま動き続けるなどなど…
本来、どのパも基本姿勢や身体の使い方がしっかりしてないとできません。
もしくは、身体に大きな負担をかけながらやってしまいます。
そういう状態を抱えながらも、
「まあ大丈夫」と続けている方は、とても多いです。
原因を特定することが大事
多くの場合
症状の原因のほとんどは、そこにはありません。
例）
足の痛み → 股関節
軸の取りづらさ → 肩関節
姿勢やクセ、筋肉、関節の左右差によるものが原因です。
症状は感じていなくても
代償動作で各所への負担が増大し、
- 軸が取りづらい
- 股関節が固い
- 身体が痛い、疲れやすい
- 左右差を感じる
- 外腿が張りやすい
- 結果的にケガをしてしまう
などが結果として現れます。
気になるところだけをストレッチやマッサージしても中々治らないものです。
当院が大事にしていること私もクラシックバレエ習っています
当院では、
今のお身体の状態と、ゴール
を一緒に確認しながら進めます。
- 時間を取ってのカウンセリング
- バー・鏡を使っての動作再現と、各関節の検査
- ご納得のいく説明
まずはご自身の身体の状態、クセを整理して、
「いつまでに」「どれぐらい」
良くなるのかをお伝えいたします。
「今一番困っていること」「どこまで戻れたら安心か」などを中心に確認しています。
分かる範囲で大丈夫です。
私もクラシックバレエ習っています
数年前から、
自分自身でもバレエ教室、ピラティスに通っています。
本当に身体が固くて苦労しています。
でも、
立ち続ける難しさ
引き上げを保つしんどさ
アンディオールを維持する繊細さ
は、身体で体験しています。
知識として知っていることと、
やってみて分かることは、別物だなあと日々感じています。
アフターケア
不調が良くなったあとに大切なのは、
「繰り返さないこと」と
「パフォーマンスを上げていくこと」
だと考えてます。
状態に応じて、
- 各パに必要な筋肉・関節のトレーニングと使い方
- ご自宅でできるセルフケア
- テーピングの巻き方
などを、それぞれの段階とゴールに合わせてお伝えします。
その他アフターケアとして、
- 揉み返し・鍼返しの対処
- LINEでのご相談窓口
- レッスンや本番前のテーピング
を設けております。
気になることや、通うほどではないがお聞きしたことがあれば、
何なりとお申し付けください。
最後に
クラシックバレエは、
少しの不調がパフォーマンス全体に影響します。
「ここなら分かってもらえそう」
そう感じていただけたら、ぜひ一度ご相談ください。